Дышать - это как обнимать своё тело изнутри. Когда ты делаешь глубокий вдох, твоя грудь становится больше, как шарик, наполняющийся воздухом. Этот воздух - как волшебное топливо, которое помогает твоему телу работать и играть. Когда ты выпускаешь воздух, твоя грудь становится меньше, как будто выпускаешь воздух из шарика. Это помогает твоему телу избавляться от ненужных вещей, как когда ты убираешь свою комнату.
Подумай о дыхании как о качелях. Когда ты вдыхаешь, это как подниматься высоко на качелях, а когда выдыхаешь, ты возвращаешься вниз. Это движение вверх и вниз продолжается, помогая тебе чувствовать себя спокойно и счастливо, как качание на качелях.
Дыхание - это также как дружеский взмах рукой. Каждый раз, когда ты вдыхаешь, это как сказать привет свежему воздуху. Когда ты выдыхаешь, ты машешь на прощание старому воздуху. Это происходит всё время, даже когда ты спишь, обеспечивая, чтобы твоё тело чувствовало себя хорошо и было готово к веселью.