Чувствовать себя депрессивным - это как будто твое сердце такое же тяжелое, как большой камень, и из-за этого трудно улыбаться или чувствовать себя счастливым. Представь, что твоя любимая игрушка сломана, и никто не может ее починить. Это чувство грусти немного похоже на депрессию, но иногда оно длится дольше и кажется еще больше.
Думай о своем уме как о небе, полном яркого солнечного света и пушистых облаков. Когда кто-то чувствует себя депрессивным, это как будто темные облака закрывают небо, и солнце не может пробиться сквозь них. Все выглядит серым и мрачным, даже если на улице солнечный день.
Иногда депрессия - это как рюкзак, полный невидимых камней, который ты носишь с собой все время. Это делает тебя усталым, и ты чувствуешь, что не можешь бегать или играть так много, как хотелось бы. Даже если ты хочешь чувствовать себя счастливым или возбужденным, рюкзак кажется слишком тяжелым, чтобы это позволить.
Важно знать, что чувствовать себя депрессивным - это не твоя вина, и, как при травме, есть люди, такие как врачи и семья, которые могут помочь сделать эти тяжелые чувства легче.