Суета — это как когда ты играешь со своими игрушками, и вдруг твой младший брат или сестра подходит и забирает одну. Ты можешь расстроиться и начать плакать или кричать, потому что что-то пошло не так, как ты хотел. Это и есть суета! Это как когда ты проливаешь свой сок и начинаешь плакать, потому что не хотел, чтобы это произошло.
Представь себе маленькую бурю в своем животе, которая заставляет тебя чувствовать себя запутанным внутри. Когда ты суетишься, это как если бы эта маленькая буря выходила наружу, и все могли ее видеть. Иногда взрослые тоже суетятся, например, когда не могут найти свои ключи и начинают искать их везде, громко разговаривая.
Подумай о суете как о большом, шумном шаре, который становится все больше и больше, когда ты чувствуешь себя расстроенным или разочарованным. Если ты медленно выпускаешь воздух, глубоко дыша или говоря об этом, шар становится меньше, и ты чувствуешь себя спокойнее. Иногда суетиться нормально, но важно научиться уменьшать шар.