Торможение похоже на светофор для вашего мозга. Когда вы хотите что-то сделать, например, съесть печенье перед обедом, красный свет вашего мозга может сказать: ‘Стоп! Подожди до после обеда.’ Это помогает вам делать правильный выбор и оставаться в безопасности. Это как будто у вас в голове есть маленький помощник, который говорит вам, когда можно идти, а когда стоит подождать.
Думайте о торможении как о супергеройском плаще, который вы носите. Когда вы его надеваете, вы можете остановить себя от совершения действий, которые могут быть не самой лучшей идеей. Если вам хочется прыгать на диване, ваш супергеройский плащ поможет вам вспомнить, что диван предназначен для сидения, а не для прыжков. Он помогает вам подумать дважды, прежде чем сделать что-то рискованное или шалостливое.
Торможение также похоже на кнопку паузы на пульте дистанционного управления. Если вы действительно злитесь и хотите закричать, ваша кнопка паузы поможет вам сначала сделать глубокий вдох и успокоиться. Таким образом, вы не скажете что-то, о чем можете пожалеть. Это помогает вам ясно мыслить и принимать разумные решения.