Подумай о еде как о большом, красочном пазле. Каждая часть пазла — это разный вид пищи, который соединяется, чтобы ты чувствовал себя сытым и счастливым. У тебя может быть кусочек, который является твоим любимым овощем, другой кусочек может быть мясом или рыбой, а может быть, кусочек — это рис или хлеб. Все эти части соединяются, чтобы создать полную картину, которая дает твоему организму энергию, необходимую для бега, прыжков и игр.
Еда также похожа на историю, которую твой животик любит слушать. История начинается с начала, например, салата или супа, который готовит твой животик. Середина истории — это основная часть, такая как спагетти или курица, которая делает твой животик сильным. Конец истории — это десерт, например, сладкий фрукт или маленькое печенье, которые делают твой животик счастливым и довольным.
Подумай о еде как о радуге на твоей тарелке. Каждый цвет радуги — это разная еда, и поедание всех цветов помогает тебе расти большим и сильным. У тебя есть красный от помидоров, зеленый от брокколи, желтый от кукурузы и многое другое. Поедание радуги не только весело, но и помогает твоему организму оставаться здоровым.