Подумай о своём настроении как о погоде внутри тебя. Иногда оно солнечное и яркое, и ты чувствуешь себя счастливым и взволнованным. В другие разы может быть облачно или дождливо, и ты чувствуешь себя немного грустным или раздражённым. Так же, как погода меняется снаружи, твоё настроение тоже может меняться, и это нормально!
Представь своё настроение как цветной воздушный шар, который парит над твоей головой. Когда ты чувствуешь себя хорошо, шарик полный и яркий, прыгает от радости. Но когда ты расстроен или устал, шарик может казаться немного сдутым или тусклым. Помни, ты всегда можешь наполнить его снова вещами, которые заставляют тебя улыбаться, например, играя с друзьями или обнимая свою любимую игрушку.
Твоё настроение также может быть как радио, которое играет музыку внутри тебя. Иногда музыка быстрая и весёлая, заставляя тебя танцевать. В другие разы музыка медленная и тихая, заставляя тебя чувствовать себя спокойно или сонно. Ты можешь сменить станцию, делая то, что тебе нравится, или разговаривая с кем-то, кто делает тебя лучше. Важно знать, что у каждого разные настроения, и они могут меняться, как песни на радио.