Когда ты чувствуешь себя беспокойным, это как будто внутри тебя есть маленькая обезьянка, которая не может усидеть на месте. Она хочет прыгать, играть и постоянно двигаться. Твое тело может ощущать, что у него много лишней энергии, и ты просто хочешь что-то с ней сделать. Может быть трудно оставаться на одном месте или сосредоточиться на чем-то одном, потому что эта обезьянка так взволнована!
Представь, что твой разум — это как волчок. Когда ты чувствуешь себя беспокойным, это как если бы волчок крутился очень быстро и не хотел останавливаться. Твои мысли могут прыгать от одной вещи к другой, что затрудняет сосредоточение или успокоение.
Быть беспокойным может также быть как гоночная машина, ревущая своим двигателем на старте. Ты готов идти, но тебе нужно подождать, пока гонка начнется. Это может сделать тебя нетерпеливым или беспокойным, как будто ты не можешь дождаться, чтобы начать двигаться.
Иногда беспокойство ощущается как будто у тебя муравьи в штанах. Ты можешь ерзать, извиваться или стучать ногами, потому что трудно сидеть на месте. Это способ твоего тела сказать, что оно хочет сделать что-то веселое или захватывающее.