Прогулка — это как когда ты и твой плюшевый мишка идете на медленную, нежную прогулку в парке. Представь, что ты и твой мишка делаете маленькие шаги, смотрите на цветы и, возможно, останавливаетесь, чтобы посмотреть, как порхает бабочка. Ты не торопишься и просто наслаждаешься окружающим миром. Это похоже на то, как если бы ты двигался так медленно, как улитка, чтобы увидеть все и не пропустить ничего интересного.
Подумай о прогулке как о облаке, плывущем по небу. Ты движешься медленно, наслаждаясь ветром и солнцем, не спеша куда-либо. Ты можешь увидеть, как летают птицы, или услышать, как листья шелестят на деревьях. Это время, чтобы почувствовать себя счастливым и расслабленным, как когда ты лежишь на мягком одеяле на солнце.
Прогулка также может быть как медленная река. Вода движется мягко и спокойно, не как быстрая река. Ты можешь плыть, наблюдая за плавающими рыбами и деревьями на берегу реки. Это мирно и спокойно, и ты чувствуешь, что находишься в сказочном мире, где все приятно и легко.