Беспокойство похоже на маленькое облачко в твоей голове, которое иногда заставляет тебя чувствовать себя неуютно. Это облако может быть серым и тяжелым, заставляя тебя думать о вещах, которые могут пойти не так или о неизвестных вещах. Это как когда ты ждешь сюрприз, но не уверен, будет ли это хороший сюрприз или плохой. Это чувство может заставить твой живот чувствовать себя странно или твое сердце биться быстрее.
Представь, что ты держишь воздушный шар. Когда ты беспокоишься, это как если бы шар наполнился слишком большим количеством воздуха. Он становится все больше и больше, и ты можешь чувствовать, что он может лопнуть в любой момент. Но так же, как ты можешь медленно выпускать воздух из шара, ты также можешь попытаться отпустить свои беспокойства, поговорив с кем-то или подумав о счастливых вещах.
Беспокойство также может быть похоже на ношение слишком тяжелого рюкзака. Каждое беспокойство – это как маленький камень, который делает рюкзак тяжелее. Если ты несешь слишком много камней, это может быть трудно идти. Но если ты уберешь некоторые из камней, поделившись своими беспокойствами или найдя решения, твой рюкзак станет легче, и ты почувствуешь себя лучше.